Angst - Alles im Kopf?
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die ihre ersten Panikattacken oder Angstzustände erleben, in der Notaufnahme landen. Die...
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10 Antistress-und Antiangst Techniken für Ihren Alltag
Schnelle Hilfe – 10 Antistress-und Antiangst Techniken, die Sie in Ihren Alltag integrieren können: 1. Nutzen Sie eine...
Selbstvertrauen als effektive Anti-Angst-Droge
Wer die Strategien, Tipps und Tricks durchgeht, die gegen Angstzustände und Panikattacken empfohlen werden, findet immer wieder den...
Mit Dankbarkeit gegen die Angst
Das Konzept der Dankbarkeit scheint etwas Altmodisches zu sein. Es erinnert mich an meine Kindheit, wenn ich nach dem Geburtstag oder...
Bilaterale Stimulation, der angenehme Weg zur Entspannung
Die EMDR-Therapie wurde 1987 entwickelt und seitdem erforscht und untersucht. Während des Schlafes durchlaufen wir einen Schlafzyklus,...
Atmen gegen Panikattacken
Was tun, wenn sich die gefürchtete Panikattacke anmeldet? Wenn das Herz beginnt zu rasen, der Schweiß rinnt, die Hände zittern, das...
Lebensmittel, die Angstzustände und Panikattacken verschlimmern können
Unsere Beziehung zum Essen ist komplex. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere körperliche Gesundheit. Essstörungen...
Angst und Panikattacken – Muskelentspannung hilft
Wer mit Angststörungen und Panikattacken kämpft, sollte die Sprache des eigenen Körpers kennenlernen. Trauma und Ängste finden ihren...
12 Bücher, die helfen, Ängste und Panikattaken zu besiegen
1. Kathrin Heinold, Keine Angst vor der Angst Sie sind der Angst nicht hilflos ausgeliefert! Es gibt Wege und Methoden, die Ihnen das...
Angst vor dem öffentlichen Sprechen
Eine Studentin (20) hatte schlechte Erfahrungen mit öffentlichem Sprechen und Prüfungen. Die Fülle des Lernstoffes überwältigte sie...
Wieder ohne Psychopharmaka auskommen
Ängste sind einer der häufigsten Gründe, die Hypnotherapie auszuprobieren. Ein Mann (32), dem eine generalisierte Angststörung...
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