12 Bücher, die helfen, Ängste und Panikattaken zu besiegen



1. Kathrin Heinold, Keine Angst vor der Angst

Sie sind der Angst nicht hilflos ausgeliefert! Es gibt Wege und Methoden, die Ihnen das angstfreie Leben ermöglichen. Hier finden Sie Information und lernen sich effektiv und erfolgreich von der Angst zu befreien. Dieses Buch könnte Ihr Leben positiv verändern. Sichern Sie sich Ihr Exemplar.


2. Dale Carnegie, Wie man Freunde gewinnt

Das einzige Buch, das Sie brauchen, um beliebt und einflussreich zu sein. 2011. (In diesem Klassiker geht es vor allem um soziale Ängste.)


3. Klaus Bernhardt, Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen. 2017


5. Tim Drechel, Eigene Ängste erkennen und bewältigen

Der richtige Weg für Veränderung! 2021


6. Belisa Vranich und Brian Sabin, Richtig atmen für sportliche Höchstleistung

Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren. 2021 (Nicht abschrecken lassen von den sportlichen Höchstleistungen: niemand erklärt das korrekte Atmen so gut wie Belisa Vranich.)


7. Francine Shapiro und Karin Petersen, Frei werden von der Vergangenheit

Trauma-Selbsthilfe nach der EMDR-Methode. 2013 (Hier geht es darum, die Ursachen der eigenen Ängste aufzudecken und zu verarbeiten.)


8. Nick Ortner, Tapping

Leben ohne Stress: Leben ohne Stress / Die revolutionäre neue Selbsthilfe-Methode. 2014 (Wie das EMDR, Tapping ist auch eine Methode den Körper in den Heilungsprozess einzubeziehen. Einfach und kostenlos – immer einen Versuch wert!)


9. Bessel van der Kolk, Theo Kierdorf, et al. Verkörperter Schrecken

Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann. 2015


10. Simon Bach, FURCHT LOS PANIK FREI

Auf in ein glückliches Leben. Grübeln stoppen, innere Blockaden lösen, Ängste und Panikattacken überwinden und für immer loswerden. Erlange deine emotionale Freiheit. 2021


11. Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, Dr. Roman Feßler, Glaubenssätze

Ihre persönliche Formel für mehr Glück und Erfolg. Inklusive 2000 Affirmationen aus über 40 Lebensbereichen, sowie 5 Fragebögen zur Selbstreflexion. 2018


12. Ron B. Charles, Stress, der moderne Säbelzahntiger! Verstehen. Besiegen. Verbünden

Druck und Stress abbauen. Burn-out und Depressionen vermeiden. Resilienz und Gelassenheit lernen. Achtsamkeit und Entspannung leben. 2020

 


Selbsthilfe: Keine Angst vor der Angst:

Sie sind der Angst nicht hilflos ausgeliefert! Es gibt Wege und Methoden, die Ihnen das angstfreie Leben ermöglichen. Hier finden Sie Information und lernen sich effektiv und erfolgreich von der Angst zu befreien. Dieses Buch könnte Ihr Leben positiv verändern. Sichern Sie sich Ihr Exemplar.